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작성자 웰리스 조회 1879
제목 <근골격계질환> 견비통(오십견) 개선 - 처치법4

<근골격계질환> 견비통(오십견) 개선 - 처치법4

처치법4. 선자세

* 철봉 등의 환경을 활용하면 효과가 크다.(팔을 최대한 펴서 매달린다.)






a. 가장 훌륭한 환경은 출입문 등의 문틀을 활용하는 것이다. 동작이 가능한 범위 내에서 팔을 문틀의 위 방향으로 올려 대고 체중을 이용하여 부하를 조절하면서 스트레칭을 한다.(양팔 또는 한 팔씩)

b. 양팔을 위로

2004-02-05 오후 11:56:20  

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